Все знают, что людям, которые хотят похудеть, в первую очередь следует пересмотреть свой рацион.Monavista Daily
Если сократить размер порций и количество калорий, избавиться от лишнего веса можно будет даже без спорта.Monavista Daily
Сам диетолог считает наиболее эффективной средиземноморскую диету, в состав которой входят орехи, морепродукты, рыба, овощи, бобовые и фрукты.Monavista Daily
«Убедитесь, что вы едите достаточно белка и овощей в разгрузочные дни. Белок насыщает очень хорошо, и вы сможете ограничиться овощами, в которых мало калорий», - отметил доктор.Monavista Daily