В том числе с уменьшением воспаления, укреплением иммунитета и защитой от некоторых заболеваний.Ferra
Льняное масло Лидер по количеству омеги-3 в 100 г продукта — 53,3 г. В льняном масле также содержатся омега-6, омега-9 и витамин E. Из-за такого кислотного баланса масло быстро окисляется и недолго хранится.Кубань 24
По результатам исследований, в 2022 году Национальная служба здравоохранения (NHS) пришла к выводу, что для необходимого баланса омеги-3 достаточно два раза в неделю есть рыбу, и скумбрия здесь в лидерах.Кубань 24
ДГК и ЭПК можно получить из устриц, жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия, сельдь, озерная форель и тунец-альбакор).Ferra