Оливия Амитрано, специалист по натуральному питанию и глава компании по производству пищевых добавок, высказала важный аргумент в пользу того, чтобы полностью отказаться от кофе.КУ66.РУ
По мнению эксперта, в попытке справиться со стрессом с помощью кофе можно сравнить с попыткой тушения пожара бензином.КУ66.РУ
Однако после месяца без кофеина, можно заметить положительные изменения, включая улучшение сна и общего эмоционального состояния.КУ66.РУ
Исследование, опубликованное в Psychiatry Research, также поддерживает эту идею, утверждая, что при чрезмерном потреблении (более двух чашек в день) кофеин может усилить симптомы депрессии, но при потреблении двух-трех чашек, риск депрессии снижается.КУ66.РУ