На YouTube-канале центра медицинской профилактики Коми «Здоров11» вышло видео, посвященное здоровью мозга и профилактике болезни Альцгеймера.ИА БНК
Врач Юлия Ишутина рассказала, что первые принцип, которого надо придерживаться — питание по средиземноморской диете, позволяющее сохранить когнитивное здоровье, хорошо влияющее на сосуды и сердце.ИА БНК
В рационе должно быть большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, полиненасыщенных жиров из рыбы и морепродуктов, масел — оливкового, льняного, соевого, орехами и семечками.ИА БНК
Одиночество и депрессия приводят также к нарушению когнитивного здоровья, поэтому надо поддерживать общение с другими людьми.ИА БНК