По словам специалистов, перекусывать без вреда для фигуры можно фруктами, овощами, ягодами.Известия Мордовии
Подойдут также цельнозерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт или кефир, тунец в собственном соку или фасоль.Известия Мордовии
Можно есть сухофрукты и орехи, но не более 30 гр в день.Известия Мордовии
«Большое количество калорий, сахар и трансжиры могут содержаться в самых неожиданных товарах, например, в батончике мюсли», — добавили в ведомстве.ГТРК Пенза