В беседе с «Вечерняя Москва» психиатр, психотерапевт Дмитрий Попов рассказал о сезонном аффективном расстройстве (САР).Аргументы недели
Симптомами сезонной депрессии могут быть чувство усталости и сонливости; пониженное настроение; потерю интереса к обычным занятиям; чувство отчаяния; сильный аппетит; проблемы со сном; затруднения в принятии решений.Аргументы недели
Дмитрий Попов отмечает, если есть проблемы с настроением, сном или эмоциональным состоянием, то рекомендуется обратиться к психотерапевту, он проведет диагностику и посоветует лечение.Аргументы недели
Для этого необходимо включить в свой рацион продукты, способствующие выработке серотонина, такие как сыр, шоколад, инжир и финики, сливы, бананы и томаты.Аргументы недели