В крупах также велико содержание магния, фосфора, селена, калия, железа и целого ряда витаминов: A, Е, C и группы B. Так что тем, кто предпочитает начинать свой день с каши, заряд бодрости гарантирован.Известия Мордовии
2. Яйца Продукт богат животным белком, который легко усваивается и выступает строительным материалом для клеток организма.Известия Мордовии
Орехи удобно брать с собой в качестве перекуса, так как небольшая порция способна зарядить энергией.Известия Мордовии
7. Авокадо Фрукт содержит большое количество калия, снижающего риск сердечно‑сосудистых заболеваний.Известия Мордовии