В ходе нового исследования нидерландских ученых неврологии выяснилось, что у бессонницы есть пять подтипов.Царьград
Ученые предполагают, что каждый подтип обусловлен специфическими биологическими механизмами и требует индивидуального лечения.Царьград
Например, люди с высоким уровнем переживаний в жизни, могут страдать от стресса, нарушающего сон, — отмечают исследователи.Царьград
В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от гаджетов хотя бы за час до сна.Царьград