Тренер Алибаева советовала делать динамическую боковую планку для проработки мышц спины
Тренер Элеонора Алибаева рассказала об упражнениях из пилатеса, которые помогут проработать мышцы спины.Вечерняя Москва
Исходное положение — из положения лежа на боку приподняться с опорой на руку, корпус образует прямую линию.Lenta.ru
Алибаева предложила делать подъемы только верхней части туловища с разведенными в стороны руками.Вечерняя Москва
Зачастую люди, выполняя различные упражнения для мышц брюшного пресса, совершают массу ошибок, которые приводят к травмам или не дают никакого эффекта.Вечерняя Москва