По словам врачей, согласно данным Medicalxpress, исследования доказали, что контроль над дыханием также способствует улучшению физического здоровья.Актуальные Новости
Польза от дыхательной гимнастики на психическое здоровье заключается в успокаивающей технике, которая включает диафрагмальное и медленное дыхание, где соблюдается пауза между вдохом и выдохом.Актуальные Новости
Глубокое диафрагмальное дыхание способствует улучшению настроения и снижению уровня кортизола – гормона стресса.Актуальные Новости
Глубокие дыхательные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье, снижая уровень стресса и улучшая самочувствие.ЗОЖ.news