Углеводы, включающие клетчатку, можно получить из овощей и фруктов, каши долгой варки (не из пакетика), макарон из твердых сортов пшеницы, цельнозернового хлеба и других продуктов.Кубанские новости
Снижает риск возникновения желчнокаменной болезни: Регулярный прием пищи, включая завтрак, помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре.Кубанские новости
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: Завтрак способствует снижению уровня холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.Кубанские новости
Снижает риск ожирения и диабета: Регулярный и сбалансированный завтрак способствует контролю аппетита и предотвращает набор лишнего веса и развитие диабета.Кубанские новости