Кроме нормализации обмена веществ и улучшения работы сердечно-сосудистой системы бег становится прекрасным средством самоконтроля и самодисциплины.Тюменская область сегодня
Врач-хирург, руководитель службы экстренной помощи ТОКБ №2 Антон Терехин дает несколько советов начинающим бегунам: - Частая ошибка – бежать сразу долго и быстро из убеждений, будто иначе бесполезно.Тюменская область сегодня
Особое внимание уделите голеностопу – через бег на месте с высоким подниманием колен или захлестыванием голени, - рекомендует врач.Тюменская область сегодня
Необходимая выносливость нарабатывается довольно быстро, и уже через несколько недель удовольствие от бега гарантировано.Тюменская область сегодня