Доктор Юлия Репникова рассказала, как сбросить лишний вес, не прибегая к экстремальным диетам.Информационное агентство Кулик
По словам медика, для достижения желаемого результата достаточно нормализовать питание, включить в привычную рутину регулярный спорт, а также следить за качеством сна.Информационное агентство Кулик
«Почему некоторые сейчас весят 100 килограммов? Потому что мало двигаются, много едят, неправильно спят», — объяснила врач Репникова.Информационное агентство Кулик
«И калорийность пищи не должна быть высокой, но полноценной – известная гарвардская тарелка, это когда у тебя на половине тарелки овощи, четвертинка — мясо, четвертинка — гарнир. И все это не больше 450 граммов весит», — отметила специалист.Информационное агентство Кулик