Гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова рассказала, что режим питания подбирается индивидуально, но общие правила все же есть.Во-первых, завтрак нельзя надолго откладывать – первый прием пищи должен быть в течение 30 минут после пробуждения.UfaTime.ru
Между завтраком и обедом стоит сделать перекус.UfacityNews.ru
Ужин должен быть за три-четыре часа до сна.UfacityNews.ru
Ранее мы называли три причины набора веса зимой.UfacityNews.ru