Один из первых признаков острого дефицита магния – мышечные судороги и спазмы.Кубанские новости
Люди, страдающие от недостатка магния, могут испытывать частые головные боли, раздражительность, нервозность и тревожность.Кубанские новости
Недостаток магния может сказаться на общей энергии организма и вызвать чувство постоянной усталости.Кубанские новости
Богатым источником магния являются орехи, семена, бобовые, крупы, зелень и некоторые виды рыбы.Кубанские новости