Ежедневная ходьба примерно по 8,5 тысяч шагов может помочь людям удержать вес после похудения.Газета.Ru
К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых будут представлены на Европейском конгрессе по ожирению (European Congress on Obesity 2026) в Стамбуле.Regions.ru
Исследователи проанализировали 18 рандомизированных исследований, а в итоговый метаанализ включили данные 14 работ с участием 3758 взрослых людей.Газета.Ru
После завершения активной фазы снижения веса участники в основном сохранили достигнутый уровень физической активности — примерно 8 241 шаг в день.Regions.ru