В жару необходимо пить много воды, беречься от прямых солнечных лучей и отказаться от тяжелой пищи.Парламентская газета
За счет того, что перед наступлением жары во многих регионах было дождливо и пасмурно, не у всех на кожу лег загар, и поэтому выход на солнце в +30 градусов может пагубно сказаться на организме.Парламентская газета
Кстати, эксперты рекомендуют уменьшить физическую активность, даже абсолютно здоровым людям и спортсменам.Парламентская газета
Специалист отметил, что интенсивная физическая нагрузка в жару повышает риск проблем с сердцем и способствует обезвоживанию.МордовМедиа