Тюменский врач-невролог Татьяна Степанова рассказала о способах борьбы со стрессом
Врач-невролог Татьяна Степанова рассказала о симптомах стресса, а также о том, как справиться c эмоциональным напряжением, сообщает SM News Тюмень.Sport24.ru
По словам доктора, симптомами стресса являются бессонница, резкие перемены в настроении, отсутствие аппетита и хроническая усталость.Sport24.ru
Также человек может самостоятельно оказать себе помощь при стрессе — положительный эффект имеют йога, медитация, расслабляющая музыка и ванна.Sport24.ru
Также со стрессом помогают бороться разговоры с близкими и ограничение от негативной информации.RuNews24.ru