Врач назвал пять лучших продуктов для роста мышечной массы
Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала пять продуктов, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.РИА Новости
Как самостоятельную добавку креатин используют в бодибилдинге.РИА Новости
Четвертый — рыба (в среднем 18 граммов белка), например лосось, горбуша, скумбрия, а также креветки (19 граммов белка), которые хорошо усваиваются организмом.РИА Новости
Последним продуктом в списке является творог, который содержит 16 граммов белка в 100 граммах.Москва 24