Три главные ошибки при борьбе с жиром на животе назвал тренер
Руководитель одного из самых крупных фитнес-центров в Мюнхене, спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес перечислил распространенные заблуждения, которые зачастую мешают похудеть, затягивая процесс потери лишнего веса.Российская газета
Для похудения важнее поддерживать дефицит калорий.МедиаПоток
Между тем, получение определенных жиров, например, из рыбы или орехов, важно для нормального метаболизма и потери лишнего веса.Российская газета
Третье заблуждение связано с тем, что усиленное выполнение упражнений для мышц живота (например, ситапа - популярного в кроссфите упражнения) поможет быстро обзавестись кубиками пресса.Российская газета