Отвечает не только за сон Гормон мелатонин вырабатывается в эпифизе — шишковидной железе, которая отвечает за регуляцию циркадианных и сезонных ритмов, репродуктивной функции.Доктор Питер
Израильские исследователи сопоставили карту ночной освещенности с картой заболеваемости раком молочной железы и увидели полное совпадение.Доктор Питер
Бело-голубой, который излучают люминесцентные и галогенные лампы, в 4-5 раз сильнее подавляет выработку мелатонина, чем свет от обычных электрических лампочек.Доктор Питер
Профессор Анисимов перечислил 6 безобидных способов дополнительно усилить естественную выработку гормона сна: Добавляйте в рацион бананы, грецкие и миндальные орехи, тыквенные семечки, сыр, кукурузу, мясо индейки, курицы, рис.Доктор Питер