Дыхательные упражнения помогут снять тревожность
Фитнес-тренер Ольга Дерендеева рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» о способе снять тревожность.Lenta.ru
Также ухудшается состояние диафрагмы, и появляются проблемы с ЖКТ.Life.ru
Нужно сделать спокойный глубокий вдох и задерживать дыхание на 4 счета.Телеканал Санкт-Петербург
Поможет и самомассаж, нужно большие пальцы поставить на затылочные бугорки и массировать круговыми движениями, делать мягкие массажные движения по шее или потереть мочки ушей.Телеканал Санкт-Петербург