Питание и спорт: пять советов для эффективных тренировок

Хороший выбор блюд на завтрак включает в себя: Цельнозерновые каши или хлеб.ГлагоL
Общие рекомендации включают в себя: Большие порции.ГлагоL
Перекусы, съеденные незадолго до тренировки, скорее всего не придадут вам дополнительной энергии, если ваша тренировка длится менее 60 минут.ГлагоL
Хороший выбор закусок включает в себя: Энергетический батончик.ГлагоL