Для взрослых - 800 мг в сутки, а для детей - от 300 до 1200 мг в сутки.СОВА
С возрастом у взрослых фосфор всасывается чуть меньше - примерно 2/3.СОВА
Стоит больше налегать на лосось, карпа, тунца, белую рыбу, треску, скумбрию и сардины, а также устрицы, креветки, мидии и крабовое мясо.СОВА
У человека может появиться мышечная слабость, если уровень фосфора в сыворотке будет низким.СОВА