Как сообщает издание ETNT, овсянка является универсальным, полезным продуктом.Волга-Медиа
Например, для взрослого с весом 70 кг рекомендуется потреблять примерно 56-84 грамма белка в день.Актуальные Новости
Однако, если человек занимается физической активностью или стремится к похудению, может потребоваться больше белка в день.Актуальные Новости
Фактически одно исследование, опубликованное на сайте Nutrition, показало, что участницы, которые съедали 3 груши каждый день, смогли ускорить потерю веса по сравнению с теми, кто ел меньше фруктов в течение 12 недель.Волга-Медиа