Например, если в вашем рационе мало растительных продуктов, организм может испытывать дефицит витаминов В и С. А если отказаться от продуктов животного происхождения, то может наблюдаться недостаток витаминов А, D и Е.АиФ Ульяновск
Недостаточность витамина D в детском возрасте может способствовать появлению рахита.АиФ Ульяновск
Характерными признаками нехватки витамина В2 (рибофлавин) могут стать трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов.АиФ Ульяновск
Из-за недостатка витамина В5 (пантотеновой кислоты) появляются шелушение кожи, поседение и выпадение волос, усталость, упадок сил.АиФ Ульяновск