Ваш индивидуальный кишечный микробиом является домом для триллионов бактерий и других микробов, которые живут в вашем кишечнике и влияют на ваше пищеварение, иммунную систему, здоровье кожи и многое другое.MedikForum.ru
Улучшить микробиом можно, если периодически употреблять чайный гриб, квашеную капусту, кимчи, живой йогурт, кефир и мисо, а также продукты с антиоксидантными соединениями, например какао, гранат, ягоды, миндаль и шпинат.ФедералПресс
«Нездоровая и жирная пища, алкоголь и сахар могут испортить микробиом человека», – сказал Строков.ФедералПресс
Строков объяснил, что работа с дыханием не только увеличивает объем легких и облегчает заболевания, вызванные стрессом, но также может помочь вам продлить жизнь.MedikForum.ru