Если человека мучает невыносимая приступообразная боль в области поясницы, то ни о каких тренировках речи быть не может.Информационное агентство Stavropol.Media
Однако, когда состояние улучшится, врачи и тренеры рекомендуют выполнять эти 4 упражнения, потому что они помогут быстрее справиться с болезненным дискомфортом на спине, передает ИА Stavropol.Media со ссылкой на издание "РИА Новости" (18+).Информационное агентство Stavropol.Media
Упражнение можно дополнить, поворачивая корпус стоя и держась руками за стул.Информационное агентство Stavropol.Media
Перед тренировкой необходимо проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы исключить риски для здоровья и подобрать индивидуальную программу для укрепления организма.Информационное агентство Stavropol.Media