Нутрициолог Трофимов рассказал, какие каши полезны для организма
- Если у вас нормальное усвоение лактозы, молоко хорошо усваивается, то можно варить кашу на молоке, но при этом нужно понимать, что калорийность каши увеличится, - комментирует специалист.КП - Тюмень
- В теле человека живет много разных микроорганизмов, и если кормить одним и тем же определенные организмы, то мы выращиваем в себе патогенную микрофлору.КП - Тюмень
По гликемическому индексу овсяная, рисовая, кукурузная и другие каши приблизительно одинаковые, также у них схож углеводный состав.КП - Тюмень
Гликемический индекс в них невысокий, потому глюкоза в крови не поднимется сильно, а съеденная порция не отложится в жировые запасы.КП - Тюмень