Неправильный температурный режим в комнате, наличие шума или света могут быть причинами внезапных ночных пробуждений.Газета.Ru
Еще одна причина проблем со сном - тревожность.Газета.Ru
На качество сна влияет прием алкоголя, который также может вызвать прерывистый сон, и апноэ, которое замедляет и останавливает дыхание во время сна.Газета.Ru
Специалисты Центрального Квинслендского университета (Австралия) до этого рассказали, что после алкогольной вечеринки люди могут просыпаться в три часа ночи из-за спиртного, употребленного перед сном.Газета.Ru