В состав льняного семени входят три вида полиненасыщенных жирных кислот: Омега – 3, Омега – 6, Омега – 9. Семена льна являются источником растительной клетчатки.Общественная служба новостей
При ежедневном употреблении семян, снижается уровень плохого холестерина и риск заболеваний сердечно–сосудистой системы.Общественная служба новостей
При употреблении семян нельзя превышать суточную дозу 25 – 35 г. Слизь, которую выделяют семена, может мешать всасыванию лекарств.Общественная служба новостей
Рекомендуется смешивать семена с медом в пропорции 1 : 1. Полезно лен добавлять в каши, овощные салаты, обжаривать, приправлять вареные и запеченные овощи.Общественная служба новостей