Как научится быстро засыпать и хорошо высыпаться в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.РИА Новости Крым
Однако причины могут быть и в гормональных сбоях, дефиците витаминов и микроэлементов, психопатологиях.РИА Новости Крым
Также следует отказаться от кофеина во второй половине дня, 4-5 раз в неделю необходимо давать организму получасовые физические нагрузки.РИА Новости Крым
Еще за полчаса до сна нужно отказаться от гаджетов.Город24