Гастроэнтеролог первой категории, диетолог Нурия Дианова и невролог-сомнолог Елена Царева рассказали "Абзацу", как после праздников привести в порядок режим питания и сна.ТВ Центр
Завтракать нужно обязательно в одно и то же время, а ужинать — не позднее чем за два часа до желаемого времени засыпания.Известия
Сроки восстановления зависят от психотипа человека, ритма жизни и состояния здоровья.Известия
На основные приемы следует класть четверть белка, столько же углеводов, а вторую половину должны занимать овощи и фрукты.ТВ Центр