Физкультурой необходимо заниматься три раза в неделю, рассказал NEWS.ru преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов.News.ru
Умнов также напомнил о важности кардионагрузок.News.ru
Не забывайте про кардио: бег или плавание — повышается устойчивость сердечно-сосудистой и дыхательной систем.News.ru
Важно кардио — 10–15 минут бега, упражнения на пресс, мышцы спины и груди.News.ru