По словам Эшли Хейнсворт, основательницы Bed Kingdom, тяга к еде на вынос и к вредной пище может говорить о том, что вы не высыпаетесь.Ferra
Дело в том, что недостаток сна изменяет уровень гормонов, влияющих на аппетит, а также работу мозга и обмен веществ.Ferra
Человек с большей вероятностью при недосыпе станет есть нездоровую пищу, чтобы повысить уровень энергии.Ferra
На недостаток сна могут указывать также плохая память, снижение скорости реакции, моторики, увеличение веса, высокая температура тела.Ferra