Врач-диетолог и эндокринолог Вероника Савенко рекомендовала жителям России отказаться от частых перекусов. Об этой угрозе она сообщила в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1», причем выпуск, в котором она принимала участие, уже доступен на платформе «Смотрим».
Как часто это происходит у нас? Мы позавтракаем, затем пьем кофе, обедаем, снова кофе, потом перекус с чаем, кофе с молоком, с конфетами, с сыром. Эти частые перекусы способствуют повышению уровня инсулина, - отметила врач.
По мнению Савенко, такая вредная привычка может привести к развитию инсулинорезистентности - состояния, которое является предвестником сахарного диабета. Савенко также подчеркнула, что в день следует придерживаться трех-четырех разового приема пищи.
Кофе с молоком - это тоже прием пищи, - уточнила она.