«Дни.ру»: чтобы просыпаться без будильника, необходимо ложиться спать в одно и то же время
19 декабря врач-терапевт Алексей Водовозов рассказал о пользе клиновидной подушки для сна.Известия
Эксперты журнала «Клео.ру» рассказали о правилах, которые стоит соблюдать для здорового и крепкого восстановительного сна.Известия
Прежде всего, по словам специалистов, стоит ложиться спать в одно и то же время, желательно между 21:00 и 23:00.Известия
Длительность сна не должна быть менее семи-восьми часов, а в дни тяжелых физических нагрузок — не менее девяти часов.Известия