«Кстати, многие асаны при регулярном исполнении также могут быть использованы в качестве профилактики от варикоза и отечности», – уточняет Винод Кумар.Peopletalk
«Чтобы получить нужный эффект, важно выполнять два подхода минимум по 10 секунд», – уточняет Винод Кумар.Peopletalk
«Вирабхадрасана – асана, которая укрепляет и растягивает бедра, также повышает приток крови к ногам», – подчеркивает Татьяна Старовойтова Ягодичный мост Лежа на спине, согни ноги в коленях и поставь стопы рядом с тазом.Peopletalk
«Поза очень подходит тем, кто ведет сидячий образ жизни, снимает напряжение с ног и спины», – делится Винод Кумар.Peopletalk