Квашеная капуста и другие: названы 10 суперпродуктов, необходимых в пандемию
Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов», которые способны помочь укрепить иммунитет и поддержать здоровый образ во время пандемии коронавируса.ForPost
Хорошим источником омега-3 жиров являются чиа, лён и грецкие орехи.ForPost
Также рекомендуется включить в свой рацион как можно больше разноцветных овощей, употреблять растительные масла содержат витамин Е и необходимы для сердца, кровеносной системы и хорошего состояния кожи.ForPost
Для поддержания микрофлоры кишечника диетолог рекомендует включить в рацион квашенную капусту, кимчи или чайный гриб.ForPost