Польза и вред орехов для организма человека
Исследование 2020 года продемонстрировало, что включение 43 граммов фисташек в рацион с ограничением калорий способствовало значительному снижению как веса, так и артериального давления у участников.Planet Today
Систематический обзор и метаанализ 2023 года показали, что употребление фисташек положительно влияет на липидный профиль, то есть холестерин и триглицериды в крови.Ferra
Одно исследование 2024 года продемонстрировало, что употребление фисташек связано с улучшением когнитивных способностей и повышением настроения у молодых людей с лишним весом.Ferra
Научная работа 2014 года показала, что употребление 85 граммов фисташек ежедневно в течение 18 дней приводило к увеличению количества полезных бактерий в кишечнике по сравнению с употреблением миндаля.Planet Today