В качестве дополнительного бонуса холодный душ стимулирует блуждающий нерв, который регулирует уровень стресса.Московский Комсомолец
"Гормоны стресса и недостаток сна действительно разрушают коллаген и ускоряют старение", — говорит доктор Лэмб.Московский Комсомолец
Не говоря уже о том, что с возрастом недостаток сна может привести к проблемам с памятью, раздражительности, депрессии и даже большему количеству падений и несчастных случаев.Московский Комсомолец
"Носите шляпу во время пеших прогулок / на улице весь день. Солнцезащитный крем важен, но механическая защита от солнца не менее важна", — говорит доктор Лэмб.Московский Комсомолец