Специалисты из компании Online-Bedrooms отмечают, что для того чтобы быстрее заснуть в жаркий вечер, нужно опрыскивать себя водой и охлаждать в холодильнике свои носки.Ferra
Сон в жаркое время придёт быстрее, если вы будете в течение дня поддерживать прохладную температуру в помещении.Ferra
Для большего эффекта даже можно в воду добавить эфирное масло лаванды: оно окажет успокаивающее действие.Ferra
Как отмечает Национальная служба здравоохранения, необходимо употреблять как минимум шесть-восемь чашек жидкости в сутки.Ferra