До 10.00 — лучшее время для похудения, так как запасы гликогена (накапливаемый в мышцах и в печени резерв углеводов, используемый в качестве первичного источника энергии при физических тренировках) в организме низкие и сжигаться будет именно жировая ткань.Чита.Ру
В промежутке между 10 часами утра и полуднем, когда концентрация адреналина достигает пика, лучший выбор — упражнения на выносливость и концентрацию внимания.Чита.Ру
Учитывайте состояние здоровья Проблемы со здоровьем ограничивают выбор физической активности.Чита.Ру
Иногда стоит отказаться от личного тренера и обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, чтобы справиться с жизненными трудностями.Marie Claire