Как похудеть после долгих праздников – рекомендации диетологов
Для того, чтобы точно определить, что вы поправились из-за салатов с майонезом и десертов нужно рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ).СенатИнформ
Завтракать нужно в течение часа после пробуждения, промежуток между приемами пищи должен составлять около 3,5–4 часов, а ужинать следует за 3–4 часа до сна.СенатИнформ
Готовьте полезные каши, нежирные супы и бульоны.АМИТЕЛ
Физические нагрузки и прогулки на воздухе обязательны.АМИТЕЛ