Практически каждый второй имеет протрузию в позвоночном диске ближе к 40 годам, а в возрасте 60 лет появляется риск развития межпозвоночной грыжи.Life.ru
В позвоночнике присутствуют естественные амортизирующие так называемые стельки между позвонками, которые снижают гравитационную нагрузку на опорно-двигательный аппарат человека.Вечерняя Москва
Этому способствуют силовые тренировки на блоковых тренажёрах с инструктором ЛФК, ходьба до 12 тысяч шагов в день.Life.ru
С вероятностью в 50% грыжа может снова появиться в соседнем сегменте, поскольку нагрузка на "стельки" в позвоночнике изменяется, резюмировал Воробьевский.Life.ru