Подбирать продукты стоит в зависимости от индивидуальных особенностей.Чемпионат
Если же у вас нет личных противопоказаний (хронических заболеваний, генетических особенностей и др.), то после 40 лет можно ориентироваться на список продуктов ниже.Чемпионат
Продукты с витаминами А, Е, D и полезными жирами Жирная рыба, растительные масла в свежем виде, субпродукты, лимоны, грейпфруты, яйца, оливки, авокадо.Чемпионат
Специи Куркума, имбирь, сушёные травы (базилик, розмарин, чеснок), карри.Чемпионат