Специалисты из США: утренние прогулки под солнцем нормализуют сон
Исследователи из Университета Южного Миссисипи доказали, что утренние прогулки улучшают качество сна.Царьград
В эксперименте участвовали 103 человека в возрасте от 18 до 80 лет.Planet Today
Результаты исследования оказались впечатляющими: люди, которые регулярно гуляли по утрам на солнце, засыпали быстрее, спали дольше и реже просыпались ночью.Planet Today
Ученые отмечают, что даже короткое время, проведенное на солнце утром, приносило положительный эффект.Planet Today