Врач порекомендовала начинать моржевание с прогулок на балконе и контрастного душа
Врач-терапевт Ольга Минина напомнила, что к окунанию в прорубь важно правильно подготовиться.RT на русском
В первую очередь, как рассказала врач-терапевт Ольга Минина, нужно пройти медосмотр и выяснить, нет ли серьёзных заболеваний и других противопоказаний.Life.ru
Стать моржом нельзя за два окунания в ледяную воду.RuNews24.ru
Если противопоказаний для закаливания нет, то начинать подготавливать организм нужно с "прогулок" на балконе в лёгкой одежде, приёма холодных воздушных ванн.Life.ru