Диетолог рассказал, как омичам вернуться к форме после застолий
Для восстановления питания после новогодних праздников требуется не жесткая диета, а системный подход и отказ от резкого сокращения калорийности рациона.Известия
Нутрициолог Алена Аверьянова объяснила, как правильно и без вреда для здоровья восстановить режим питания, сообщает «Газета.ру».Regions.ru
Организм, столкнувшись с жестким дефицитом, переходит в режим экономии энергии: снижается общая активность, появляются вялость и усталость.Regions.ru
Аверьянова порекомендовала возвращаться к привычному рациону постепенно, сохраняя регулярные приемы пищи и уделяя внимание достаточному потреблению белка.Известия