Многие начинают злоупотреблять сладкой и жирной пищей, а также фастфудом.Московский Комсомолец Мурманск
На какие продукты стоит обратить внимание при повышенном напряжении, рассказал Роспотребнадзор региона.Московский Комсомолец Мурманск
В меню необходимо добавить продукты с высоким содержанием клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, а также пищу, которая может спровоцировать выработку «гормонов счастья» (серотонина, дофамина и эндорфина).Московский Комсомолец Мурманск
Грамотно составленный рацион питания поможет свести к минимуму стрессовые состояния и спокойно дождаться завершения полярной ночи.Московский Комсомолец Мурманск